健康。

健康って大事。
そりゃみんな知ってるよ。

まあね。

じゃあ具体的には？
酒は飲むし夜更かしはするしストレスはあるし。
難しいよねー。

ワタクシ、健康オタクなもんで割りと気を使うんですが。
といっても、ちゃんと睡眠時間をとるくらいで。
あとサプリメントですか。

これも最近どうなの？ってなモンです。
やはり人工物ですから悪い成分がゼロってことはないでしょう。
それでも飲み続けますが。主力はDHC。
サントリーのセサミンとアサヒのエビオスはいいらしい。

バランスのいい食事と適度な運動。質の良い睡眠。

できりゃ苦労しねーっての。
今の時代、どれも金がかかるのが皮肉。

まーそんなわけで自然の物でサプリメント的に摂取できないかなー、と。
さっき思いつきました。近頃はきな粉やゴマを食事にとり入れてます。
民間療法っていうんですか？
だれかいいの知りませんか？

おばあちゃんの知恵袋的な。
レモンのはちみつ漬け的な。

ググってみるかな。